Ξέρεις πως οι άνθρωποι που συνειδητά χρησιμοποιούν πολύ τα δυνατά τους σημεία είναι πιο ευτυχισμένοι, παραγωγικοί, ανθεκτικοί στα δύσκολα και ικανοποιημένοι από τη ζωή; Οι έρευνες υποστηρίζουν πως όσοι εφαρμόζουν τα δυνατά τους σημεία στην εργασία τους έχουν εξαπλάσιες πιθανότητες να είναι περισσότερο αφοσιωμένοι σε αυτή, να αποδίδουν καλύτερα και να απολαμβάνουν επιτυχίες.
Όσο και να εστιάσεις να βελτιώσεις τις αδύναμες περιοχές, θα υπάρχει ένα «ταβάνι» σε ότι μπορείς να πετύχεις απλά και μόνο γιατί είναι πεδία που δεν είσαι από τη φύση σου πολύ δυνατός. Το καλύτερο που μπορείς να πετύχεις σε αυτά τα αδύναμα πεδία είναι η μετριότητα… Όμως αν εστιάσεις στην ανάπτυξη των δυνατών σου περιοχών δεν υπάρχουν όρια σχετικά με το που μπορείς να φτάσεις. Σκέψου ότι με αυτή τη στρατηγική ολοκληρώνεις τη δυναμική σου.
Σε περίπτωση που αναρωτιέσαι τί είναι τα δυνατά σου σημεία, η απάντηση είναι «ΕΣΥ ΣΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΣΟΥ»! Είναι τα φυσικά σου ταλέντα και τα θετικά γνωρίσματα του χαρακτήρα σου. Είναι η αλήθεια σου που δείχνει την πιο σωστή κατεύθυνση στη ζωή για σένα. Τα δυνατά σου στοιχεία είναι αυτά που τελικά σε κάνουν πιο δυνατό. Αποτελούν καύσιμο ζωής που δυναμιτίζει την ενέργεια και την ευημερία σου. Για κάποιους μπορεί να είναι η δημιουργικότητα, η γενναιότητα, η επιμονή, η ευγένεια , η κοινωνική ευφυΐα, η ομαδικότητα ή η ηγεσία. Για άλλους δυνατό σημείο μπορεί να είναι η αυτό-πειθαρχία, η προσεκτικότητα, η ελπίδα, το χιούμορ, η ευγνωμοσύνη. Η επιστήμη της Θετικής Ψυχολογίας έχει ομαδοποιήσει τα δυνατά σημεία σε 6 κατηγορίες αρετών που περιέχουν 24 δυνατά σημεία και ο πατέρας της Θετικής Ψυχολογίας και κορυφαίος Αμερικανός Ψυχολόγος Martin Seligman μέσα από το VIA Institute of Character παρέχει τη δυνατότητα να διερευνήσει ο καθένας τα δυνατά του σημεία μέσα από το δομημένο ερωτηματολόγια VIA Inventory of Strengths.
Ξέρεις πως οι άνθρωποι που συνειδητά χρησιμοποιούν πολύ τα δυνατά τους σημεία είναι πιο ευτυχισμένοι, παραγωγικοί, ανθεκτικοί στα δύσκολα και ικανοποιημένοι από τη ζωή; Είναι σαν να γνωρίζουν πως το κλειδί της απελευθέρωσης του δυναμικού τους στη ζωή βρίσκεται στην ενεργοποίηση και συχνή χρήση των δυνατών τους στοιχείων. Νιώθουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και ευημερούν χωρίς να κουράζονται σπρώχνοντας τον εαυτό τους σε δύσκολα μονοπάτια.
Οι έρευνες υποστηρίζουν πως όσοι εφαρμόζουν τα δυνατά τους σημεία στην εργασία τους έχουν
Τα δυνατά μας σημεία βγαίνουν φυσικά, αβίαστα από μέσα μας. Με ευκολία τα χρησιμοποιούμε και η απόδοσή μας είναι αξιοθαύμαστη. Αντί, λοιπόν, να προσπαθείς συνεχώς να φιξάρεις τα χαμηλά ή αδύναμα σημεία σου, επένδυσε χρόνο και προσπάθεια στην περαιτέρω ανάπτυξη των δυνατών σου σημείων.
Όσο και να εστιάσεις να βελτιώσεις τις αδύναμες περιοχές, θα υπάρχει ένα «ταβάνι» σε ότι μπορείς να πετύχεις απλά και μόνο γιατί είναι πεδία που δεν είσαι από τη φύση σου πολύ δυνατός. Το καλύτερο που μπορείς να πετύχεις σε αυτά τα αδύναμα πεδία είναι η μετριότητα. Όμως αν εστιάσεις στην ανάπτυξη των δυνατών σου περιοχών δεν υπάρχουν όρια σχετικά με το που μπορείς να φτάσεις. Σκέψου ότι με αυτή τη στρατηγική ολοκληρώνεις τη δυναμική σου.
Θα ρωτήσει κάποιος «Μα δεν πρέπει να βελτιώνομαι εκεί που είμαι αδύναμος;» Και η απάντηση είναι. Ναι ασφαλώς, ωστόσο βάλε τόση προσπάθεια όσο χρειάζεται για να κατακτήσεις το απαραίτητο επίπεδο απόδοσης. Αυτό που συζητάμε εδώ αφορά τη διοχέτευση της περισσότερης προσπάθειας σου στην ανάπτυξη των δυνατών σου περιοχών, γιατί αυτό θα έχει πολύ μεγαλύτερη απόδοση για εσένα, για την επιτυχία στη ζωή σου.
Για να εντοπίζεις τις δυνατές σου περιοχές παρατήρησε τον εαυτό σου στην εξέλιξη του χρόνου και διερεύνησέ τι κάνεις όταν είσαι στα καλύτερά σου. Θετικοί Ψυχολόγοι συστήνουν να προσπαθήσεις να δώσεις απαντήσεις σε ερωτήσεις όπως οι ακόλουθες:
Αφού φτιάξεις μια λίστα με τα δυνατά σου σημεία, στη συνέχεια ρώτα φίλους, συγγενείς και στενούς συνεργάτες ποια πιστεύουν αυτοί πως είναι τα δικά σου δυνατά σημεία και πρόσθεσε, αν χρειάζεται, κάτι ακόμη στη λίστα σου.
Αφού τελειοποιήσεις τη λίστα των δυνατών σημείων στόχευσε να τα χρησιμοποιείς περισσότερο. Μπορείς κάθε μέρα ή κάθε εβδομάδα να εστιάζεις να ενεργοποιείς δυνατά μια συγκεκριμένη δυνατή περιοχή. Με αυτόν τον τρόπο χτίζεις νέες συνήθειες στην καθημερινότητά σου. Παράλληλα αναζήτησε νέες ευκαιρίες ενεργοποίησης των δυνατών σου σημείων στα διαφορετικά πεδία της ζωής σου: στην εργασία, στην οικογένεια, στις σχέσεις με φίλους.
Για παράδειγμα πως θα μπορούσε να σε βοηθήσει η δημιουργικότητα σου (ως δυνατό σου σημείο) να διαχειριστείς μια δύσκολη πρόκληση που αντιμετωπίζεις;
Πώς μπορείς να αξιοποιήσεις ένα συγκεκριμένο δυνατό σημείο για να βρεις έναν νέο τρόπο χειρισμού ενός θέματος;
Πόσο διαφορετική θα μπορούσε να ήταν η ανταπόκρισή σου σε ένα real life θέμα που αντιμετώπισες αν έβλεπες την κατάσταση υπό το πρίσμα της δικαιοσύνης ή της γενναιότητας ή οποιασδήποτε άλλης δύναμης απ’ αυτές που έχεις στις top θέσεις της λίστας σου;
Πρόσεχε ωστόσο, μην τυχόν πέσεις στην «παγίδα του overplay» ενός δυνατού σημείου. Για παράδειγμα μπορεί να έχεις το χιούμορ ψηλά στη λίστα σου αλλά χρειάζεται προσοχή ώστε να μην θεωρηθεί ως έλλειψη σεβασμού αν το χρησιμοποιείς πολύ. Αντίστοιχα μπορεί να έχεις τη δημιουργικότητα ως σημαία ψηλά στη λίστα των δυνατών σημείων αλλά κινδυνεύεις να ξεκινάς πολλά projects μαζί, χωρίς να καταφέρνεις να τα ολοκληρώνεις.
Η χρήση των δυνατών μας σημείων βοηθά στην παραγωγή Θετικών Συναισθημάτων. Όταν «φοράμε» τα δυνατά μας σημεία στην καθημερινή ζωή παράγουμε αισιοδοξία, αναπτύσσουμε αυτοπεποίθηση, πετυχαίνουμε στόχους, νιώθουμε χαρά και περηφάνια. Αυτός ο μηχανισμός μας βοηθά να χτίσουμε ΑΝΘΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑ ώστε να μπορούμε με ισχυρά αποθέματα να διαχειριζόμαστε τις προκλήσεις τις ζωής, να μαχόμαστε την αρνητικότητα και να επανακάμπτουμε μετά από αποτυχίες. Το τελικό αποτέλεσμα είναι η πρόοδος, το άνθισμα, η προσωπική επιτυχία. Είναι σαν να αποκτάς τον έλεγχο σε έναν ανεξέλεγκτο κόσμο!
Έλενα Μητσιμπόνα, PCC ICF
Managing Director Secret Key
e.mitsibona@secretkey.gr